​過完年後，大家站上體重計的瞬間，是不是也跟我一樣發出了尖叫聲？

​過完年後，大家站上體重計的瞬間，是不是也跟我一樣發出了尖叫聲？

日本這幾年非常流行「ボディメイク（體態管理）」，今天分享 5 個超市和健身房最常看到的「還債」關鍵字！

1.​正月（しょうがつ）太（ぶ）り：過年肥
正月（しょうがつ）太（ぶ）りを解消（かいしょう）するために、毎日（まいにち）歩（ある）く。
為了消除過年肥，我每天走路。

2.​リバウンド：復胖、反彈
無理（むり）なダイエットは、リバウンドしやすい。
太勉強的減肥，很容易復胖。

3.​糖質（とうしつ）制限（せいげん）：限醣、低醣飲食
今日（きょう）から糖質（とうしつ）制限（せいげん）を始（はじ）めることにする。
決定從今天開始進行限醣飲食。

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